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これからの季節、体調管理が重要です


週末、関東は怪しい空模様でしたが、我がチームは雨の降る中、練習と待機を繰り返しながらもすべての練習メニューを消化することが出来ました。

いつの季節も体調管理は持っている力を出し切るためにも重要なことですが、これからの季節は一層体調管理が重要です。これからの季節は試合数が減り、練習メニューも「体力強化」や「基礎技術向上」に重きを置いたものが増えてきます。これらの練習は「練習量」と「継続性」によって効果が変わります。

風邪をひいて発熱すると体力が低下し、せっかく高めた体力が元に戻ってしまいます。練習を休んでしまうことで身に付けた基礎技術も忘れてしまうこともあります。

そのためにも暖をとりながら、ウォーミングアップの時間をしっかり行なうことと、練習後は汗をかいた衣服を着替えさせることを推奨しています。 試合まで期間があるため、練習態度なども雑になりがちですが、しっかりと目標を持って、目の前のことにベストを尽くす習慣を身につけたい時期です。まずは「体調管理」にベストを尽くすこと。そこから始めたいです。


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